Ginseng, die Wurzel hat es in sich!

tl_files/vitasanotec/Pics/ginseng.pngIn der traditionellen chinesischen Medizin ist Ginseng schon seit über 2000 Jahren ein Begriff. Auf Chinesisch heißt Ginseng „Jen Shen“, was soviel wie „Menschenwurzel“ bedeutet. Die Knollen sehen mit etwas Phantasie dem menschlichen Körper ähnlich.

Die Wurzel hat es in sich!

In der Medizin kommt die Wurzel zum Einsatz. Sie besteht zu zwei bis drei Prozent aus sogenannten Triterpensaponinen, zu denen die Ginsenoside zählen. 25 verschiedene Ginsenosid-Verbindungen sind derzeit bekannt. Daneben finden sich in den Wurzeln kleine Mengen ätherisches Öl, Peptidoglykane und Polyacetylene.

Ginseng hat vielfältige Wirkungen

Die vielen Wirkstoffe im Ginseng haben eine ebenso vielfältige Wirkung auf den Menschen haben.
So kann Ginseng die körperliche als auch geistige Widerstandsfähigkeit stärken. Ginseng hilft also nicht nur gegen Keime und Bakterien, sondern kann auch bei geistigen, chemischen und emotionalen Belastungen schützen. Er stellt das innere Gleichgewicht im Körper wieder her und erhöht die Zahl der Antikörper im Blut und hilft so bei Erkältungen.

 

Goji Beeren für mehr Energie und besseres Wohlbefinden

 

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Das Trinken von Goji-Beeren Saft über eine Dauer von 14 Tagen verbessert das Wohlbefinden, die mentale Leistung und die Magen-Darm Funktion im Vergleich zu einem Placebo, dies belegt eine Studie.*

35 gesunde Erwachsene wurden zufällig dazu aufgefordert ein einheitlichen Präparat zu sich zu nehmen: Goji-Beeren Saft 120 ml pro Tag (17 Probanden), entspricht 150 Gramm Frischobst, oder einen Placebo-Drink (18 Probanden). Vor und nach der Einnahme bewerteten die Probanden verschiedene Merkmale wie Müdigkeit, Gedächtnis, Scharfsinnigkeit, Schlaf und körperliche Gesundheit.

Nach zwei Wochen, gaben die Goji-Beeren Saft Probanden an,  deutlich mehr Energie, mehr Schlafqualität, ein besseres Gedächtnis, eine bessere Konzentration, mehr Gelassenheit, mehr Freude, eine bessere allgemeine Gesundheit sowie eine bessere Magen-Darm Funktion zu haben. Sie berichteten über weniger Müdigkeit und Stress. In der Placebo Gruppe waren die einzigen deutlichen Verbesserungen weniger Sodbrennen und größere Freude.

 

Quelle:

*Amagse H, Nance DM. A randomized, double-blind, placebo-controlled, clinical study of the general effects of a standardized Lycium barbarum (goji) juice, GoChiTM. J Altern Complement Med. 2008 May;14(4):403-12.