Gallensteine: Gibt es sanfte Verfahren, die schmerzhaften Steinchen loszuwerden?

Gallensteine - Eine Freundin musste die sich vor Jahren entfernen lassen und es war äußerst unangenehm und langwierig. Gibt es mittlerweile sanftere Verfahren?

Weiterlesen …

Bekämpfen Sie das schleichende Vergessen

tl_files/vitasanotec/Pics/alzheimer1.jpg

Der Fall Assauer bringt ein Tabuthema in die Medien: Alzheimer. Wer fürchtet diese Krankheit im Alter nicht? Das schleichende Vergessen, die eintretende Orientierungs- und Hilflosigkeit. Damit Sie das nicht trifft, ist es jetzt an der Zeit, Vorsorge zu treffen. Das geht mit ganz einfachen und preiswerten Mitteln:

Demenz – Alzheimer – häufig werden die beiden Begriffe identisch gebraucht. Allerdings gibt es einen entscheidenden Unterschied:

Für eine Demenz sind verstopfte Gefäße die Ursache. Das Gehirn wird nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt und die

Weiterlesen …

7 Tipps, wie Sie die für Sie passende Kur finden

Sie sind permanent erschöpft, akut erkrankt oder müssen die Folgen einer OP verkraften? Dann ist genau der richtige Zeitpunkt, um über eine Kur nachzudenken. Welche Möglichkeiten es gibt, wer eine Kur beantragen kann und wer die Kosten übernimmt, habe ich Ihnen in 7 Punkten zusammengefasst

Weiterlesen …

So walken Sie sich in kürzester Zeit dauerhaft fit

Haben Sie sich bis dato auch über die fleißigen Nordic Walker amüsiert? Dann sollten Sie vielleicht umdenken.

Denn dieses flotte Gehen ist mehr als nur ein Modetrend. Nordic Walking wurde ursprünglich von Langläufern im Sommer als Imitationstraining durchgeführt. Sie trainieren damit Ihre Ausdauer, Ihre Kraft und Beweglichkeit. Das Einzige was Sie brauchen, sind Turnschuhe mit Profilsohlen und die richtigen Stöcke – und schon kann es losgehen.

tl_files/vitasanotec/Pics/Nordic_Walking_Frau.jpg
Weiterlesen …

Wenig Schlaf und trotzdem ausgeschlafen – es geht!

Arbeitsmediziner sind alarmiert: Die Menschen in den Industrienationen wie Deutschland schlafen zu wenig. Falls Ihnen das auch so geht, kann ich nur sagen: Achtung! Denn chronischer Schlafmangel macht nicht nur unkonzentriert und schlecht gelaunt, sondern erhöht auch das Risiko für Herzinfarkt, Übergewicht und Diabetes. „Einfach mehr schlafen“ ist nicht immer ganz einfach. Daher hier 3 Tipps, wie Sie die nötige Erholung doch bekommen.

Weiterlesen …

Stressfrei Einkaufen

Mit meinen 5 Tipps gelingt Ihnen der Einkauf stressfrei und mit Spaß

Besonders Feiertage wie Ostern oder Pfingsten machen das Einkaufen zu einem „Stresserlebnis der besonderen Art“ – Zeitdruck, hektische Verkäufer und Menschenmassen lassen einem die Lust aufs Einkaufen schnell vergehen. Dabei gibt es einige Tipps, wie Sie Ihre Besorgungen stressfreier erledigen und sich dabei sogar auf die Feiertage richtig freuen können.

tl_files/vitasanotec/Pics/einkaufen.jpg

Weiterlesen …

Warum Sie mit Nüssen Ihr Herzinfarktrisiko um 48 % senken

tl_files/vitasanotec/Pics/nuesse_1.jpg

Studentenfutter ist gut für die Nerven. Stimmt! Denn das liegt vor allem an dem hohen Anteil an Nüssen. Und auch die Forschung ist sich einig: Nüsse enthalten puren „Treibstoff“ für das Gehirn und die Nervenzellen.

Aber sie können noch wesentlich mehr: Diabetes verhindern und das Herz schützen. Erfahren Sie hier, wie Sie sich – nicht nur im Herbst – mit Nüssen gesund und schlau knabbern.

Weiterlesen …

Prekäres Problem: Brennen, Trockenheit, Juckreiz „untenrum“ – So lindern Sie Ihre Beschwerden

In und nach den Wechseljahren passieren in unserem Körper einige körperliche Veränderungen in der Brust- und Genitalregion. Bei manchen Frauen reagieren die Brustwarzen weniger sensibel auf liebevolle Berührung, und bei sehr vielen Frauen wird die Scheidenschleimhaut trockener, dadurch auch rissiger, schmerzempfindlicher und anfälliger für Infektionen.

Welche Hilfsmittel Ihnen Mutter Natur zur Verfügung stellt, wie Sie selbst Abhilfe schaffen können und was Arzt und Apotheke Ihnen bieten können, habe ich hier für Sie zusammengestellt.

Weiterlesen …

Schön, gesund und schlank mit Zutaten aus Küche und Kühlschrank

tl_files/vitasanotec/Pics/schoen und gesund_1.jpg

Wenn Sie beim Einkaufen nur daran denken, was Sie für Frühstück, Mittag- und Abendessen benötigen, tun Sie vielen Nahrungsmittel ganz schön unrecht.

Denn viele Lebensmittel sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und machen zusätzlich auch noch schön. Was demnächst bei Ihrem Einkauf alles den Weg in Ihrem Einkaufswagen finden sollte oder was Sie schon in Ihrer Küche finden, habe ich Ihnen hier zusammengestellt:

Weiterlesen …

7 hartnäckige Gesundheitsmythen für Sie aufgeklärt

5 Portionen Obst am Tag, dafür wenig Alkohol, am besten nur Vollkorn, Eier sind schlecht… Diese und andere unzählige Mythen zum Thema Gesundheit geistern durch die Welt und machen uns ein schlechtes Gewissen. Zu Unrecht! Damit Sie zu den besser Informierten gehören und Ihrer Gesundheit wirklich einen Gefallen tun, kläre ich Sie über die häufigsten Gesundheitsmythen auf, die zurzeit im Umlauf sind.

Weiterlesen …

Musik an - Herzgesundheit

Musik an!
Sie verbessern Ihre Herzgesundheit um 26 %


Ihre Herzgesundheit sollte Ihnen eine „Herzensangelegenheit“ sein. Umso schöner, wenn das mit Musik geht, die Ihnen „ins Herz“ geht. Aber wie kann Musik Ihr Herz schützen?

Diese erstaunliche Entdeckung haben Forscher aus Baltimore (USA) gemacht.

Weiterlesen …

Schlaganfall: Es kann jeden treffen – daher gilt: Schützen Sie Ihr Gehirn!

Gaby Köster, Peer Augustinski oder auch Wolfgang Niedecken: Diese prominenten Namen rücken eine Krankheit ins Licht, die jährlich 250.000 Menschen in Deutschland erleiden: Schlaganfall. Was Sie vorbeugend tun können, wie Sie die ersten Anzeichenerkennen und was Sie im Ernstfall unternehmen – hier erfahren Sie es.

Weiterlesen …

Zu hoher Cholesterinspiegel ?

Haben Sie auch diese tickende Zeitbombe für
Ihre Gesundheit verordnet bekommen?

Hat Ihnen Ihr Arzt auch ein cholesterinsenkendes Mittel – einen CSE-Hemmer – verschrieben? Dann bitte ich Sie, diesen Beitrag besonders sorgfältig zu lesen.
Denn Ihre Gesundheit ist in Gefahr!

Weiterlesen …

Hyaluronsäure

Hyaluronsäure für faltenfreie Haut, feste Haare und bewegliche Gelenke? Erfahren Sie hier, was die Wundersäure wirklich kann

Hyaluronsäure – der Begriff ist in aller Munde. Es gibt kaum ein Produkt, an dem Sie nicht die Aufschrift finden „Mit Hyaluronsäure“. Ob Augentropfen, Cremes oder Gelenknahrung – viele Produkte werben mit Hyaluronsäure. Ich bin diesem Trend einmal nachgegangen und habe für Sie herausgefunden, wo die Säure wirklich helfen kann und wo nicht.

Was ist Hyaluronsäure überhaupt?

Weiterlesen …

Prostatavergrößerung

Von Selbsttest bis Laboruntersuchungen
– Diese Testmethoden stehen Ihnen zur Verfügung

Praktisch jeder Mann wird im Laufe seines Lebens mit dem häufigsten Prostata-Problem konfrontiert: der gutartigen Vergrößerung der Prostata (Benigne Prostatahyperplasie, BPH). Sie beginnt unbemerkt bereits sehr früh, circa ab dem 30. Lebensjahr und schreitet langsam voran. Das Heimtückische an der Erkrankung: Beschwerden entwickeln sich erst Jahr(zehnt)e später. Ab dem 50. Lebensjahr treten meist die ersten Symptome auf. Daher ist es entscheidend, dass Sie Ihren Körper genau beobachten und bei den ersten Anzeichen genauer analysieren, was es sein kann. Dazu müssen Sie nicht zum Arzt. Gehen Sie einfach den Test durch, und Sie wissen, woran Sie sind.

Weiterlesen …